Az edzéseket ősztől késő tavaszig a 9. kerületben a Bálna mellett, épületen belül, késő tavasztól nyár végéig szabadtéren, a Gellért-hegyen tartjuk. A csoportos edzések időpontjai minden héten:
Hétfő 21:00 - 22:30 között
Kedd 21:00 - 22:30 között
Csütörtök 21:00 - 22:30 között
Az előrehaladásod nagyjából 3 hónapos mérföldkövekkel tudod majd követni. Kb. ennyi idő lesz 1-1 modul elvégzése. Az edzések díja nagyrészt az aktuális szinted (azaz a teljesítés alatt lévő modul) függvénye, de nagyságrendileg havi 30-40 ezer Ft körüli összegre számíts.
Egy élet során számtalan helyzetben, embernek és szerepben kell megfelelned. Elvárásokat teljesíteni és túlteljesíteni. Sokszor nem könnyű eldönteni, ki vagy Te ebben a szerepkavalkádban, miben vagy igazán jó és mit szeretnél elérni. Az edzés nálunk egy “én-idő”. Másokkal vagy és nekik is segítesz közben, de valójában magaddal foglalkozol: mit üzen a tested? Mi tölt fel? Hogyan hatsz másokra és hogy fejlődhetsz ebben? Hogyan ismerd meg és aknázd ki jobban a benned rejlő potenciált? Milyen célokkal éled az életed és hogyan tehetsz még többet a megvalósulásukért? Mit tanulhatsz másoktól - akár ősi japán mesterektől? Egy ősi harci rendszer mai korra is érvényes változatát segítünk elsajátítani, amely sokkal inkább a békéhez, mint a harchoz vezet.
Az első edzéseid egyéni edzések lesznek, amelyek során 100%-os figyelmet kaphatsz, amíg a legfontosabb alapokat elsajátítod. Az edzésre kezdetben elegendő felszerelés egy póló, egy bő szabású, hosszú szárú nadrág és egy pár váltó zokni. Nincs különösebb előfeltétel, hacsak a tanulni akarás nem az, vagy az, hogy az érdeklődő az emberiség érdekében és ne pedig ellene kívánjon tenni. Ha nem vagy biztos benne, hogy egészségi állapotod lehetővé teszi a rendszeres testmozgást, kérjük, előzetesen kérd ki egy szakorvos véleményét.
Az évek során a tanítványok lábizmai jelentősen erősödnek, mozgáskoordinációjuk és közérzetük javul, gondolkodásuk tisztul. Az edzések során előfordulnak aerob, állóképesség-javító (a pulzusszám megemelkedésével, kifulladással járó), illetve vegyes izomfejlesztő részek is. Bujinkan sajátosság, hogy az első 3 év tananyaga a Hatsumi Soke által megalkotott Ten Chi Jin Ryaku no Maki – ebben a fegyvertelen technikákon túl a következő fegyverekkel ismerkedünk meg: kunai, kés, shoto (rövid kard), hanbo, jo, bo, yari, naginata, katana. Ezeken túl foglalkozunk a következőkkel is: kötél, jutte, shuriken, tachi, kusari gama, kusari fundo, shuko, ashiko; különféle közelharci szituációk kezelése, biztonságos járás/lopakodás, küzdelem a vízben, akaratfejlesztő gyakorlatok stb.
Ha szeretnéd kipróbálni magad az edzéseken is, ezt az űrlapot töltsd ki. Az első két-három alkalommal egyéni edzés során ismerkedhetsz meg az alapokkal, a csoportos edzésekre ezután, több hozzád hasonló kezdő mellett tudsz bekerülni.
KÖVESS MINKET